Equilibrio en la vida

En los últimos años el concepto de aspirar a un work-life-balance, es decir el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, ha llenado todo tipo de medios de comunicación. Sin embargo, al mismo tiempo, suena como si el trabajo y la vida fuesen dos polos opuestos. El trabajo empieza donde la vida termina y vice versa...

Personalmente prefiero hablar de un equilibrio en la vida en la cual el trabajo es tan parte de una vida plena como lo son la familia, los amigos y el ocio.

Es aquí donde acciones como la gestión del estrés o la prevención del síndrome del Burnout entran en juego. Un cierto nivel de estrés puede ser muy estimulante. El estrés permanente, sin embargo, tiene efectos destructivos para el cuerpo y la mente como se ha demostrado claramente en numerosos estudios.

En muy pocas sesiones podrás salir del espiral destructivo, reconocer los factores estresantes para ti y aprender a interpretar las señales de tu cuerpo. Emprenderás casi naturalmente un nuevo camino con tu equilibrio personal!

Si quieres vivir una vida nuevamente equilibrada no dudes en contactarme por teléfono o correo electrónico.

La primera media hora es totalmente gratuita y sin compromiso.                 Fotografía: Rosina Bruckner

Experta en los temas de "gestión de estrés" y "prevención del síndrome del Burnout"